萬事一理

許添盛醫師寫於 2011年12月13日 20:35

      如果看見社會向上提昇，我會感到很興奮，而它若是向下沉淪，那我會學習蹲下來看它，哈哈，這樣它就仍是向上提昇囉。新時思想認為，不論是提昇或沉淪，其實都是一種提昇──換個角度來看，世界便有所不同。

      就以SARS為例，當時社會瀰漫著恐懼氛圍，在這場人與病毒的戰爭裡，人們對病毒（死亡）的恐懼，被集體且持續地釋放出來。人類在求助醫學科技無門且無力對抗病毒的絕望情況下，到底會爆發何種潛力？人類碰到接二連三的困境時，又會激發出何種力量呢？

許添盛醫師寫於 2011年12月13日 20:33

      血壓高本身並非疾病，只是一種生理症狀。就心理因素而言，降低個人內在不斷驅使血壓上升的壓力情境，才能幫助解決高血壓的問題。舉例來說，當你被狗追時，血壓就會升高，逃離行動結束血壓自動下降；但有的人即使離狗已經一千公尺遠，還是會忐忑不安。高血壓患者通常屬於第二類人，他的腦袋裡有個無法關上的螢幕，不斷地上映著自己被狗追的畫面，而身體則忠實地反映心理壓力，持續拉高血壓。

      身體沒有時間感，它會對我們的每一個念頭和感受起反應，當我們為過去憤怒不滿時，身體跟著反應；當我們不安時，身體也會有反應；當然，血壓更反映你現在的心理狀況。所以無法善了的壓力事件越多，你的血壓得分就越高。

許添盛醫師寫於 2011年12月8日 21:36

用幾歲的心境，住在身體裡面？

      代賽斯的思想中，對於老化和年齡的觀點是這樣的：「光是年齡這個因素本身，並不會讓一個人身體老化，『人會隨年齡增加而老化』的看法，並不符合肉體的本質。」

許添盛醫師寫於 2011年12月8日 20:25

      天地所有的一切都是「愛的能量」示現的結果。

      在「愛的語言」中，使我們不再緊捉住自己狹隘的個人性，使我們得以和其他人的心靈相通，也使我們感受到自己是大地的一部份，而大自然彷彿是我們血肉的延伸，相信很多人都有過這樣的經驗，在一個強烈的愛的感知當中，你不再是你自己，你感知到自己所愛對象的喜怒哀樂，你感知到自己的某部份和對方融合在一起，這種感覺有時令人迷惑，有時令人喜悅。有一種「愛的語言」聯結了你和對方，因此你不再感到獨自一人，不再感到生命的孤單，你的個人性被一種更大的身份感所包圍。同樣的，一個人也可以把自己的意識與一條奔流的溪水合一，以這種方式旅行數哩去探查地形，當他這樣做時，他變成水的一部份，而水也變成了他的一部份。

許添盛醫師寫於 2011年9月15日 9:49

      憂鬱症病人心裡感受到的是，這個也不行，那個也不行，內心充滿了衝突與自責，覺得自己兩面不是人。他們常常覺得，站爸爸那邊就會被媽媽責怪，站媽媽那邊又會對不起爸爸，根本沒有立場可站。在人己之間，不是你對，就是我錯；不是我對，就是你錯，憂鬱症病人常是和平主義者，不想得罪任何一邊，不想造成衝突，最後常傾向於自我責備，認為「都是我不好」。當他形成一個核心信念「都是我不好」時，便落入「我是個沒有用的人，是個沒有價值的人」這些負面想法中。

      賽斯最主要思想便是，「情緒」不會單獨而無緣無故地存在，它總是忠實地跟隨著「信念」。病人不會莫名奇妙腦內血清素失去平衡、憑空得到憂鬱症，而病人的情緒也絕對是忠實地跟隨著他的信念。

許添盛醫師寫於 2011年12月6日 13:44

      癌症不應該只被視為身體的疾病，它是透過身體而反映出來的人生現況。

      癌症不是因，而是一個果，真正致癌的原因，並非由飲食因素、化學污染，或是有些醫學專家所說的自由基的問題。以飲食為例，過度強調「吃致癌物會致癌」的想法，只會讓人產生恐懼，而恐懼對身體的危害遠大於致癌物。思想、情感、生活態度與身體的關係，遠比吃下去的東西更密切。

      沒錯，癌症的確是一種基因的病變。這一點毋庸置疑。可是，到底是什麼原因導致基因病變呢？現代醫學其實是一種物質醫學，並非真正的醫學。我想提倡一個革命性的觀點，那就是：真正致癌的因子，不是在物質層面能夠找到的。

      在我治療的許多個案裡，我常常看到，真正的原因是發生在心靈面，甚至可以這麼說：心靈原因如果沒有被瞭解、沒有被洞悉、沒有予以面對的話，任何只考慮身體的醫療、物質的醫療，或是所謂「基因療法」，基本上都是捨本逐末，甚至是本末倒置的做法。唯有當醫學的發展不再只考慮身體，而開始正視心靈在其中扮演的角色時，那才是最究竟的醫學之道。

許添盛醫師寫於 2011年11月27日 14:59

    目前的醫學常常是把無力感給了病人，而把治療疾病的力量完全給了醫生跟醫院。可是當你越依賴外在力量讓你健康的時候，你就失去了以自力讓自己完全健康的力量。因為力量全都被投射出去了。如果有一天，你投射信任力量的那個治療體系，再也幫不了你，這樣子不是死定了嗎？當然醫學可以幫助很多很多人，可是我一直深深的相信，真正治癒人的力量，不在於醫學；醫學只是扮演輔助性的角色。

    醫學不應該剝奪或忽略每個人內在身心靈自我療癒的能力。如果所有療癒方法都必須來自外在，那麼這樣的思考模式，到頭來只會導致我們面對諸多的慢性病及癌症束手無策，大部分患者只能碰運氣，做化療、放療；高血壓無藥醫，只能吃藥控制；糖尿病無藥醫，這樣對嗎？

許添盛醫師寫於 2011年11月18日 9:49

      如果一個人沒有認識到生命的本質是「無常」，那麼他將不得解脫、不得自在。一旦他認識到生命的本質是「無常」，便會懷著信任去創造、傾聽以及接納，會和大自然合作而不是控制，他會進入宇宙更深的核心。「無常」就是自發性，自發性代表著自在與解脫──一個如同小孩般天真活潑的性情。

      「無常」是最根本的定理，也正是中國人所謂的「無」，所有大千世界都是從「無」誕生出來。只有「無」，才能從「無常」以及「不可預測性」當中誕生出「有」。

許添盛醫師寫於 2011年11月18日 9:52

      現代父母由於面臨較大生活壓力和困境，很容易把恐懼投射到孩子身上，擔心他們將來無法面對現實環境的生存競爭，其實，我們每個人內在都配備了將來適應環璄所需的才能。

      孩子的能力是透過專注的過程而被培養出來的，我們培養孩子專注的習慣，就是在培養他存在的自信心；孩子一旦碰到能夠啟發他心靈能力的事物，便會全心全意投入其中，他們藉由專注的學習來成就自信心，這份自信則成為孩子人生中不斷成功的動力。

三年樹，四年山，五年看大海

有部武俠小說描述《易筋經》裡有這麼一段話：

三年樹

四年山

許添盛醫師寫於 2011年11月11日 8:01

成年人與青少年最大的差異就是：當他蛻變而進入成年後，便把所有的時間和精力都放在那條所選擇的道路，大部分人碰到挫折時，內心多會湧現後悔（我為什麼會選擇這條路）和懷疑（自己的能力）這兩種情緒反應。在這內耗過程中，不但自我價值被摧殘，內心也產生極深的失落感。於是人們又必須花費許多時間來做心理重建，以撫平內心的傷痛。

其實，每個人的內心都明白自己的生命是與眾不同的。在成長過程中，由於受到某些僵固價值的限制，彼此必須競爭比較，甚至互相廝殺，失去了自信和尊嚴。我自己的青少年生活就過得一點都不快樂，無法擺脫被比較所造成的創傷。直到後來我才了悟：原來我就是我，我有自己的特色和專長，應該走上內在為我安排的道路。

此文為引用文

幾乎所有接觸賽斯思想的癌友，他們最迫切想要問的一件事就是，可以不開刀嗎？可以不做化療嗎？學習身心靈真的有用嗎？這樣的問題始終不間斷，今天在團療裡，這個問題還是被新來的兩位男士和三位女士提了出來。

甚麼才是有效治療

許添盛醫師寫於 2011年10月24日 11:42

學習情感與情緒的表達

意念是身體的主人，如果自我沒有辦法為自己的生命做主，這個人會活得快樂嗎？內在期待與外在現實之間常會有落差，對心理而言，那是一種沒有出路的巨大失落感。如果一個人的情緒表達不出來，覺得再怎麼說也是枉然時，他會出現無力感；而無力感與疲倦感，常是癌症早期的徵兆。

許添盛醫師寫於 2011年11月11日 8:01

成年人與青少年最大的差異就是：當他蛻變而進入成年後，便把所有的時間和精力都放在那條所選擇的道路，大部分人碰到挫折時，內心多會湧現後悔（我為什麼會選擇這條路）和懷疑（自己的能力）這兩種情緒反應。在這內耗過程中，不但自我價值被摧殘，內心也產生極深的失落感。於是人們又必須花費許多時間來做心理重建，以撫平內心的傷痛。

其實，每個人的內心都明白自己的生命是與眾不同的。在成長過程中，由於受到某些僵固價值的限制，彼此必須競爭比較，甚至互相廝殺，失去了自信和尊嚴。我自己的青少年生活就過得一點都不快樂，無法擺脫被比較所造成的創傷。直到後來我才了悟：原來我就是我，我有自己的特色和專長，應該走上內在為我安排的道路。

特例嗎? 從許添盛那邊可以聽到說, 有些癌症致死通常也是自己的一個念頭而已.

所以這厭食症的例子還好.不過他們已經是大人了, 不可以再把問題歸給任何人了.因為每個人的人生要自己負責, 解藥也只有在自己身上 (Holmes)

拿出特色，做你自己~許添盛醫師（摘錄自身心靈健康的10堂必修課）

許添盛醫師寫於 2011年11月1日 17:03

賽斯說過，物理學家以為所有的原子和分子都是一樣的，但其實宇宙間從沒有兩個原子是相同的。即使是同樣的道路，被不同的人走過，呈現出來的經驗也會各自不同；而每一項真理、技能，被不同的人體驗時，也會加入新的變化。成功的關鍵，在於我們是否用心拿出自己的持色；否則，若只著眼於細節或力求表面相似，終究還是無法成功，原因就在於你並非做你自己，而只是模仿別人。

我們陷入了一個又一個的主觀世界,甚至連想都不想的成為了「思考」的奴隸,搞不清楚是「我在思考」,還是「我被我的主觀思考及人生觀蒙蔽了」,你是否覺察到自己落入一個又一個的慣性思考而不自覺,是否覺察到自己已被自己的觀念牢牢的綁死了...

(文章分享自:許添盛醫師-安心處方,po文靈感來源:賽斯文化電子報)

【成為思想的主人】

許添盛醫師寫於 2011年11月4日 11:02

喜悅是自發性最大的指標。如果你越活越不喜悅，越活越不快樂，那麼我可以肯定地說，你已經失去自發性了。你每天被盡不完的責任、義務及人生的規劃卡死，沒有辦法得到真正的自由、真正的解脫。

何謂解脫？解脫就是你不再受限於一般的、頭腦的定律。解脫來自你體會到內在的活水，你可以這樣子過活，也可以那樣子過活，如果你每天只是按照你覺得人應該怎麼樣過活，那麼，你絕對不會快樂；這時候，生命就會發生真正無常的事件，來引導你回到自發性。所有的規律、所有的「常」，都必須建基在「無常」的基礎上，這個宇宙才是活的。現代人與內心最接近的，只有小孩子們，他們沒有很多的邏輯思考、對與錯，所以能與內心相契合。

活在當下
 達賴喇嘛  ~

男女之愛與真正之愛的差別~許添盛醫師（摘錄自身心靈健康的10堂必修課）

許添盛醫師寫於 2011年11月1日 15:57

人在男女之愛以及親子之愛當中得到喜悅與滿足，但若失去了這份愛，開始以配不上自己存在價值的觀點或認知來看待自己。這是透過「別人愛我」來肯定自己，生命因而常陷落到極大痛苦中。