萬事一理

我認識一位不到60 歲時, 就對電腦/上網完全投降的人, 外表年齡就跟實際年齡感覺差了快10歲

-------------------------------------------------------------------------------------------------

交通部今天頒獎表揚101歲復興航空創辦人陳文寬。年齡對陳文寬永遠不是問題，現在還能自己開車，並年年搭機出國旅遊。

陳文寬1日才從舊金山搭機來台灣，除今天交通部頒贈一等交通專業獎章外，6日總統也將贈勳。

陳文寬被喻為近代航空史傳奇人物，他不是軍人，但訓練過衣復恩等多位空軍重要人物。對日抗戰期間，陳文寬也協助政府突破日軍防線，開啟新的空中補給線，二次大戰期間，以優異駕駛技術協助政府撤退。

1951年，陳文寬與另兩位友人集資創立復興航空，仍參與反共救國軍運補任務。1983年，陳文寬與友人都達退休年齡，復興航空賣給國產集團，公司有一架飛機賣大韓航空，陳文寬以70高齡，駕機從台北到韓國，將飛機交給買主。

曾為陳文寬撰寫生平故事的王立楨說，很多人好奇陳文寬的長壽祕訣，陳文寬認為就是不生氣、不擔憂，晚上該睡覺就睡覺。

賽思書: 所有的苦難, 都是化了妝的祝福; 

 悠遊100年：趙爺爺和你分享五顆歡喜心

作者：趙慕鶴/口述；方雅惠/撰稿

出版社：商業周刊

出版日期：2012年01月04日

熟年誌 Life Plus 2012/08/06

長壽應該是「要健康地活著，而非仰賴他人照顧；要活得有尊嚴，而非苟延殘喘。」本期《熟年誌》特別探訪三位超過一百歲的人瑞爺奶：知足「長」樂的吳林送奶 奶、健康代言人崔介忱爺爺、樂齡活力的陳秋香奶奶，希望從他們的生活經驗中找出健康熟年的重要關鍵。

【撰文╱王郁燕、李奕昀、廖偲妤】

有篇最新研究提供了一些能幫你活到100歲的建議，包括盡量保持樂觀、隨和、善於交際、誠懇、不隱藏感情、抑制說別人壞話的衝動等。

活到100歲的人不多，美國大約有5.3萬（0.2％）人是100多歲，然而，百歲人瑞的數目一年增加大約8％。

108歲人瑞 「愛讓我走下去」

艾莉莎奧斯汀(Aleatha Austin)每天清晨6時起床自己做早餐，平常做針線活兒，偶爾還可在瓷器上畫工筆畫。除了聽力不好，得使用助行器之外，身體沒什麼大毛病。以上聽來不算稀奇的事，發生在她身上卻讓人驚異佩服，因為奧斯汀老太太已經高齡108歲！

奧斯汀老太太出生於密蘇里州，老羅斯福總統（Theodore Roosevelt）主政的1904年3月21日出生。回首一生，她在阿馬利洛（Amarillo）家中接受訪問說：「我有足夠時間坐下來好好回顧，我擁有美麗的一生。」

全美現有18位「超級人瑞」（supercentenarian），即年齡超過110歲。奧斯汀老太太雖尚未晉身這個級別，但也不遠了。

剛慶祝111歲的美國民眾薛爾比（ Shelby Harris），上週六度過111歲生日，長期在教會工作的他， 分享長壽的秘訣就是「去愛別人。」

全美國最長壽的人類是出生在1901年3月31日的薛爾比， 他在上週六度過生日。 他曾在基督教第二浸信教會擔任執事工作直到102歲， 在眾人歡欣為他慶祝111歲生日同時，他自己許下2個生日願望， 就是在打一次打棒球以及結婚。

他說，「我感覺現在人生才要起步，我會繼續努力活下去，」 他本周也將獲邀出席大聯盟在愛荷華州進行的比賽， 並擔任開球貴賓。
被尊稱「薛爾比叔叔」的他，被問到長壽的秘訣， 他歸功是上帝賜他長壽，「其實很簡單，世上最棒的事， 就是去愛人，去相信人。」

如何健康? 做到的講話 (Holmes)

102歲“雕刻大師”：平常心，長壽第一要素

　　“從來不想傷心事，凡事平常心”，芝加哥102歲的羅伯特·希克曼在接受媒體採訪時道出了自己的“長壽箴言”。1957年的一次飛機失事，奪走了其獨子小羅伯特的生命﹔第一任妻子與希克曼共度30年后，撒手人寰﹔第二任妻子也在結婚34年后先他而去。

　　“這些都是過去的事了，我很少記起。我現在能想到的只是小學時老師的表揚，還有5歲時和小伙伴玩的情景。”他指著自己精心打理的花園說：“我這一輩子都很開心，看看這裡的景色，我還有什麼不滿足的呢？”而今，希克曼老人每天的生活就是自己開車去教堂做禮拜，接著看報紙、做飯。

【大紀元2012年03月11日訊】（大紀元記者史靜紐約報導）「春增歲月余百歲，林滿乾坤福滿門」，橫披：嵩壽百齡。這幅華裔百齡人瑞朱春林老先生自壽 的對聯﹐高掛在法拉盛飛越皇后牡丹宴會廳主席臺牆壁中央。3月10日晚由法拉盛華商會理事長、紐約華裔婦女總商會會長徐朱留弟為其父朱春林舉辦的百歲壽宴 席開27桌﹐社區各團體的負責人、民選官員和學界近三百人參加盛會。奧巴馬總統、庫默州長和彭博市長等分別致函祝賀。

晚會上見到的朱春林老先生﹐雖然歷經百年歲月，但臉上沒什麼皺紋。而且耳聰目明，看報寫字不用戴眼鏡，講話聲音宏亮。詢問他的養生之道﹖他說就是正常的生 活。他每天晚上11點就寢，早上五、六點起床；飲食方面，三餐吃得簡單、清淡，沒什麼挑嘴，較多吃些蔬菜、魚和五谷雜糧，少吃肉類；簡單用餐吃個餅、喝杯 水「就搞定了」。值得強調的是朱春林老先生不抽煙、不喝酒、不喝咖啡，而多喝茶與開水。談到運動，他鼓勵大家「行萬里路」，因為行路、跑步，才有精神， 「一定要把自己的力量發揮出來」。

出生在大陸江蘇的朱春林，22歲時就擔任鎮小學校長。1937年至1945年在第二次世界戰爭期間他曾是 中國江蘇省游擊隊副營長和政治指導員，當時他34歲。1945至1948年，他曾擔任縣參議員和縣黨團領導人，他還創建《揚中日報》。於1950年中國內 戰後，他離開中國到香港。1957年到1976年在臺灣期間，他曾是印刷技工和業餘作家。他還擔任過臺北市市代表和臺北市議員候選人﹑臺灣江蘇揚中同鄉會 長。在1980年前後，他和妻子移民到美國。他們夫婦有五個孩子和14個孫子和7個曾孫，他是一個社區服務的熱心支持者，他的子孫們保持相同的為社會貢獻 和服務的信念。

如何健康? 做到的講話 (Holmes)

一○一歲老中醫姜通，雖然已經超過百歲，身體仍然非常健康，他如何靠打牌活化腦力？

本週「名人讀書會」推薦《國寶中醫》，告訴你國寶中醫活得老又活得好的祕密

一早，診所拉開鐵門，八、九位病患排隊等著看診，時間一到，一○一歲老中醫姜通準時走進診所，像問候老朋友般和大家打聲招呼，進入診間開始一天的忙碌。

膝蓋方面的保健, 跟中里巴人的脆膝法一樣, 似乎是真的, 而且老人家常有這類的問題. 可以試試看.(Holmes)

求醫不如求己 - 動作篇 -07 - 跪膝法

YouTube:

崔介忱101歲無病痛的人瑞養生法

她證明了, 最佳的養生之道是努力做事, 不計較. (Holmes)

如何健康? 做到的講話 (Holmes)

書已絕版, 圖書館借.

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010258552

如何健康? 做到的講話 (Holmes)

熱心外勞人權事務的人瑞葉延燊，昨天風光度過百歲生日，始終保持單身的他說，最大心願還是世界大同，希望用儒家思想促進社會和諧。

葉延燊老先生10年前創立台灣外籍勞工勵志協會，至今還擔任理事長，每天讀報、閱讀外文雜誌，關注勞工政策及受虐外勞個案，時常撰文向政府提出建言。

如何健康? 做到的講話 (Holmes)

如果你想活到100歲，也許可以從諾貝爾獎得主身上找答案。英國一項研究結果顯示，諾貝爾獎得主普遍長壽，平均壽命高達77.2歲，比僅獲得提名的科學家平均壽命高1.4歲。日前，據美國《讀者文摘》報導，2009年諾貝爾生理學或醫學獎得主—伊莉莎白·布萊克本、卡蘿爾·格雷德和傑克·紹斯塔克總結出幾把延緩人類衰老的“鑰匙”，幫你開啟長壽大門。

長壽金鑰匙——樂觀，生活有目標 

“人要想健康活到100歲，心理平衡的作用占50％以上，合理膳食占25％，其他占25％。”衛生部首席健康教育專家洪昭光告訴《生命時報》記者，其中，心理平衡的作用超過了一切保健措施和保健品的總和，誰能保持心態平衡，就等於掌握了身體健康的金鑰匙。