萬事一理

這是一個比較嚴重的情緒壓抑例子, 情緒只要產生, 就一定要找出口, 壓抑只會出問題, 不是身體出毛病, 就是把情緒發在別人身上.

而首要的根源是自我覺察, 1. 是否睡的不安穩, 2. 容易不耐煩, 易怒 等等不安的狀態.

如果有以上的情況, 一定要找協助, 或舒壓(大聲喊出來), 因為情緒只要產生一定要找出口, 它不會自然消失.

另外, 找個想法想, 也是很重要的方式, 不要自己陷入自己思考的死胡同. 找快樂的答案想 (Holmes) 

小孩越乖, 可能代表情緒會壓抑, 因為任何正常的人都會有憤怒的情緒, 所以當小孩有時, 發洩情緒時, 不要用你當父母的身份, 太強壓下去, 大禹治水, 是用疏導, 不用圍堵的.(Holmes)

黃振維涉嫌殺害父母、兄長，他國中女導師昨天表示，「他一直都是很單純」的孩子，難以置信當年那個「常笑得很可愛的學生」，會做出這種事。

「他好像在敘說一件與他無關的事情！」檢方對於黃振維接受訊問時，異於常人的冷靜態度，感到訝異，將調閱他先前就醫紀錄，了解他是一時情緒失控，還是有精神疾病，不排除送鑑定。

黃振維弒母殺兄，引起社會議論，他國中時的曾姓導師昨天幾度哭紅了眼，在她印象裡，黃振維功課還不錯，一直是個誠實、可愛的孩子，父母與學校的配合度也很高，不像是不關心孩子的父母。

曾導師記得同學提過，黃振維曾說「父母比較不疼他」，但也僅止於此，沒有聽過黃振維有更激烈的想法；畢業後，每年的同學會，黃振維都會參加，直到最近一年，才聽同學說「連絡不到他」。

胡敏華醫師說，黃嫌案例就是早期父母親管教失衡，傷到孩子的心，造成他心理出現障礙，壓力來源無法解除，無助受挫累積到頂點，就會產生一發不可收拾的後果。他說，長期失眠很容易導致判斷力減弱，腦子裡一直在想東西、空轉，精神無法休息下來，就算每天躺九小時，卻沒有真正入睡，就會產生幻聽、幻覺，甚至精神錯亂。防範方法為要有傾訴對象，把心事、壓力適當的傾洩出來，才不會悶出毛病來。
　

警方調查，嫌犯黃振維（廿七歲）從國中時期開始，就不滿父親黃正雄（五十七歲）、母親陳清慈（五十一歲）嚴厲的管教方式，而且偏愛哥哥黃俊諺（廿八歲），導致他長期壓抑情緒，經常處於失眠狀態，怨恨家人的心情一直累積無處宣洩。