萬事一理

哼歌減壓 妮妮：別被自己打敗

【聯合報╱記者雷光涵／綜合報導】 2010.08.02 04:06 am

哼歌、減壓…我國高球女將曾雅妮已是世界女子頂尖高手，現在是不停地調適，以求保持最佳狀態。

「不要被自己打敗，讓別人打敗你。」站在高球世界頂峰，心胸開闊如曾雅妮也會有難跨越的心理障礙，她用心理教練的話，這麼鼓勵自己。

 在某場比賽挫敗後，「妮妮」發覺自己的問題不在推桿、不在開球，而是笑容不見了。心理教練建議她：「妳要『看起來』很開心，表現得很享受在球場上。」負面情緒來時，要她「用心裡哼歌來放鬆心情」，妮妮點唱機內，有江蕙的台語歌、S.H.E的歌，「以前覺得推桿了還哼歌，有點怪。」心理教練卻覺得，這是減壓好方法，心中雜念多、得失心太重，就用這一招，效果極佳。

她在「臉書」的粉絲專頁留言，三句不離「happy」（開心）這個英文單字。把教練給的正面想法，一遍一遍「抄」寫，久而久之，就化為自己真正的想法。昨天賽前她接受中央社專訪時說，「這禮拜成績這麼穩定，因為我相信自己。選了球桿，就相信自己是對的，不懷疑自己的決定。」不管選哪支球桿，自信會賦予每支球桿魔力。

賽前她說，如果能拿下英國公開賽冠軍，「以我目前的年齡，拿下四大賽三個冠軍，意義重大。」她已囊括三個不同大賽的冠軍，只差美國公開賽還沒征服。現在拿下這個冠軍，她認為，「在高爾夫球發源地的英國獲得，而且是在很特別的海邊球場，代表我的球技更上一層樓」。