萬事一理

罹患肺腺癌的毓芬來信告訴我，最近几天一直被腋下疼得氣都吸不上来，好像吸氣只能吸一到一半就吸不進了，胸部被堵住，裡面被粘住了似地，尤其半夜2-3點特別難受。幾乎每天半夜都会疼醒。
看過中医，中醫要她去醫院检查開止痛藥。她說她怕查，不知該如何是好。她又說，關於情绪方面可以跟先生溝通了，可是疼痛持续，疼的好難受，心裡好害怕！

疼痛是表達與自尊的喪失

她讓我想起了自己的過程，因此建議她，如果感覺身體很不舒服，睡眠也不好，不彷請醫生幫忙減輕疼痛。同時我也想起芊芊，芊芊曾因肺部積水導致呼吸不順暢，後來進了醫院處理肺部的積水，減輕身體的不適感，身體輕鬆了，得以爭取空間再以賽斯心法加強信心。

身體的疼痛很容易讓人失去意志力，這是許多病友們的經歷過的體驗，包含我自己。學習賽斯心法，並非教我們與醫療劃清界線，尤其在信念還不夠堅定，讓醫療介入並非不可以，尤其是減輕疼痛這件事。只要記得不管做任何選擇，在過程中要放輕鬆、信任那些來到身邊的醫護人員和所有的人，他們都是來幫助及增益你的。我們須抱持的是一份簡單而深厚的信心，來面對正在經歷的過程。

賽斯書健康之道說，「在所有的情況裡，身體永遠試著療癒它自己」、「在所有疾病或疼痛的背後，都有表達的需要」、「在問題顯現之前，永遠有一個自尊或表達的喪失」。

身體的疼痛，要凸顯的是內心裡怎樣的感受？如果疼痛可以用言語來形容，那會是怎樣的情緒呢？我們鼓勵所有的賽斯家族，尤其是癌友們，要真實的表達感受，藉著外在事件的發生來了解自己深藏在內心的感受，帶著愛來表達感受。賽斯告訴我們「任何的憤怒或敵意也該被表達，同時不被過度的貫注其上」。

生命即表達

我把我的經歷和體會分享給了毓芬，她深有同感的回覆一封信給我，提到關於疼痛是表達與自尊的喪失，她覺得完全被命中。
她告訴我，讀了信後她觀照了自己與身旁互動的親友之間的問題，有沒有讓她自責的、生氣的、委屈的，她一一的探索自己面對人事的起心動念，然後去做表達，
首先她去面對最近發生在她和朋友之間的不愉快：剛開始她覺得自己才不會去呢，錯不在自己，都是她們的問题。慢慢的，當身體疼到不行時，察覺到竟想起了她們，那感覺是自己很在意她們，心想也許這就是身體疼痛的意圖，所以就嘗試著改變自己的行為習慣，鼓起了勇氣去向她們表達。表達對她們的在乎，在乎她們對自己的觀感，擔心她們會議論自己。

表達是安全的

其次，對先生表達，表達了兩次，第二次深入些。毓芬覺得先生在金錢上有很大的恐懼，他的恐懼讓她有很大的壓力，讓她覺得自己是個只會撒錢的大包袱。然後也請先生說明心裡真實的想法，很意外先生的回應並没有自己想像的過份和嚴重。也認清了先生有自己的處世之道，雖然毓芬並没有完全理解先生，也没有完全信任他，但是，毓芬終於知道沒有辦法信任先生的原因，源自於她對自己的不信任。
再其次，生病後，毓芬覺得她的主管並不關心她，讓她感到很委曲，心裡期待著主管的關心，卻不願意去說，她理由是主管比自己年輕，如果去要關心，感覺是拉不下臉。
面對了這些問題，讓毓芬的疼痛減輕了些，她想起了一年前，也因為疼痛，當時她完全認為是癌疼痛，剛好與家人發生了小衝突，讓她起了離開環境和家人的做為，沒想到疼痛竟然因此好轉起來。在新環境裡住了半個月，回到原來的環境又開始痛起來。

現在學習了一年半的賽斯心法，學會通過覺察和行動上的落實，發現有利於減輕疼痛，回想到這一層，真的好高興！昨晚散步時，想到能與身體產生連結，說明自己身體的敏感度增加了，而疼痛是在幫助自己來完善人格的意圖，這個體悟讓毓芬好感動，毓芬說，感動的心湖使得淚水在眼眶中打轉！她不停的對著自己的身體說感謝！
生命中的兩難

每天下午，毓芬都會盡量找時間打坐，打坐進行過程，接到一個病友妻子的电话，她轉述她先生的治療情況很順利，沒有什麼副作用，這通電話動搖了毓芬的決心，談話中毓芬出現了頭痛和暈眩感，因此快快结束了電話。放下電話後，右背也開始痛，連呼吸都痛！立即找先生商量是否去做治療，又想起了我對她說過要相信一切都是來幫助她的，心就放寬了。晚上去散步呼吸，疼痛感都不見了，但半夜痛醒三次，毓芬認為是她的内心又在矛盾所致。

許醫師說如果還在找方法就是不夠相信。這是毓芬一直很在意的說法。搞不清楚自己到底有没有真的信！很怕去醫院治療！不想再走上醫學的道路，但現在這樣又不是很信任自己能走出來！如何抉擇是毓芬很大的困擾。

毓芬和朋友去看電影，在看的過程中，她悟到了“愛”這個字。她說，她想起了在她生病的前後及治療過程裡，經常會出現巨大的情緒反應，發現自己一直以來都很容易怨恨别人！如果這病是要讓她回到愛，如果她還一直對别人的對錯是非曲直太執著，那就遠離了愛。這個發現讓毓芬下了一個決定，她要對所有的人釋放她的愛，她要用愛來對待每個人。毓芬說，當她的思路走到這裡，內心裡對某個非常厭惡的朋友的厭惡感消失了，和他之間的恩怨情仇霎時間都鬆掉了，不僅如此，她還好想擁抱那位曾經讓她傷透腦筋的朋友。

最近，毓芬獨處的時間比较多，也深入自己的内心比较多，她說，也許這是她需要進一步面對自己的時候了。另外，在許醫師的CD裡面，聽許醫師說「跟隨内心的衝動」，每次聽到這個部份，或靜坐冥想的時候，就會有個衝動出現，想去釐清一段過往的人際糾結，只是已經事過境遷許多年，其實不想再去重提舊事，不知道這件事與療癒有沒有關係？不知這算不算內心的衝動？

賽斯心法說：開口得助

請毓芬用力的給它相信，全宇宙的人，全世界的人，所有在你身旁的人都在等著幫助你，只要你願意開口。打開這個相信，你就活在愛與恩寵中。

首先，毓芬和很愛她的朋友很在乎她的朋友，毓芬在意的，是她們是否肯定她愛她，這個在意底下是他期待被肯定被愛，這個期待被肯定被愛的人沒有辦法肯定自己愛自己，沒有辦法肯定自己愛自己的這個人對自己的期許太嚴苛了，總是覺得自己不夠理想，是這個自我期許自我期待讓毓芬生病讓毓芬痛。

其次，毓芬和先生的相處有很棒的體會。看到是自己的問題請不要自責或怪自己，看到了就好，看到了心中就容易平衡，不會再繼續扮演那個受害者，看到了明白了，記得告訴自己我是被愛的，我知道我是被愛的，就算先生和自己的處事之道有違背，那是他個人性的部份，每個人的個人性是理所當然被允許的。就像毓芬是世上獨一無二的毓芬，無人可取代。

再其次，不敢對主管索取關心，拉不下臉來，這就是愛面子。愛面子也不是壞事，我們不需要要求自己在任何人面前都得赤裸裸，何況那個人只不過是一個外境，真正重要的是要回來明白被外境牽動的感受，那個感受是甚麼！就是那個感受底下的信念在創造實相。

我們的身體不斷的再教導我們放下對自己的要求和批判，身體在教我們學習柔軟學習彈性，身體要我們溫柔的對待自己給自己更多的彈性。

我認識兩位肺腺癌末期的同學，一位是美德，一位是千惠。美德一直都在做治療，也是做標靶的，做治療的美德進出醫院和家中，也很認真體會賽斯心法，她時時刻刻都在表達感受，說她的委屈、不滿、憤怒、恐懼。

表達很容易變成批判變成指責，表達很容易陷入衝突，表達不當就會鬧得雞犬不寧。美德經歷了這樣的過程，現在他和家人來到了談情說愛的階段，她渡過了身體與心靈最痛最爭扎的過程。

在那段緊繃的階段裡，我請她在表達前先替對方(先生)打預防針，請他容許她盡情的說，放膽的說，言語間或許會傷到他讓他不舒服，但是那絕不是想破壞關係或故意責備對方，一切都因為內心沒有安全感，內心的恐懼所致。

另一位同學是千惠，她甚麼治療都沒做，但是她換了環境，她離開原本熟識的環境和人，住到花蓮的賽斯村，將近一年，現在她正在籌劃回故鄉辦推廣中心做賽斯花園。

我覺得毓芬並沒有信不信任的問題，毓芬的問題卡在習慣思惟與習慣模式，那是多年養成的個性，我很不忍心挑剔這部份，但這部分卻必須改變。

毓芬說自己太容易怨恨别人，而這病是要讓毓芬回到爱。毓芬完全體會到疾病背後善的意圖，真的好棒好棒。

什麼是內心的衝動

如何分辨賽斯說的內心的衝動？那是一種感受，一種直覺、靈感、第六感，一種充滿著熱情和渴望的感受，在那個感受裡面有一份理想得以完成的喜悅感，非我莫屬的興奮感，還帶著一點冒險和挑戰的味道，那個衝動會不經意就冒上來，可是又很輕易的被理性壓回去！

你內心的衝動有這些元素嗎？

無論如何，想做甚麼說甚麼都是被支持的，去說你想說的，但是對方有權力決定如何回應，重點是不讓自己遺憾，你是你自己的主人。你可以決定用甚麼心情和態度面對你的人生，而別人也是。

想對毓芬說，擁有美麗的回憶是一件幸福的事，無論當初經歷過甚麼，你付出的若是一份真心，那麼，回到你身上的肯定是相對的東西，不需要懷疑，不需要追根究柢，一切都是幻象，唯有當下才是威力之點。當下的你如果很滿意你自己，無論過去怎樣，都會因著當下所是的你而改變。

許添盛;許添盛醫師;心理:心靈;許醫師;情緒;快樂;失敗;失智;憂鬱;躁鬱;強迫症