萬事一理

相信大家都有這樣的經驗，當我們接觸負面思考多的朋友，自己也變得不快樂。有時候想要拉朋友一把，拉了半天，不僅拉不起來，反而我們的情緒被拖了下去，覺得好累。

記帳雖然沒有真的增加錢, 但是卻是根本, 真的很重要.(Holmes)

你有記帳的習慣嗎？還記得昨天花了多少錢？買了些 什麼東西嗎？相信有不少人曾經興起記帳的念頭，後來又無疾而終，甚至有的人看到一堆數字就頭大，對記帳敬謝不敏。不過，春天醫學美容中心董事長何麗玲卻對 記帳一事樂此不疲，當成是每天必定要做的例行公事，更成為她最寶貴、最有價值的筆記本。

「到現在我的現金帳還是一筆一筆用手記。」由阿嬤 帶大的何麗玲，小時候就經常看到一群人聚在一起標會，阿嬤會用長短火柴棒排列組合來記帳，讓何麗玲覺得好神奇；到了小學五、六年級，阿嬤便將互助會的帳本 交給她，並教她如何登記整理這些會帳，包括人名、金額要如何填寫等；由於當時阿嬤起會與跟會共有上百個之多，使得她幾乎每天都得忙著記帳。

幫阿嬤記帳，學會存錢的重要

也不用是決策者, 如果你現在只是每天努力工作, 卻不為10~20 年後的你, 慢慢準備, (不管是金錢, 或身心方面, 錢的方面, 不要相信銀行的廣告), 不是也是嗎?腳踏實地,穩穩的走 (Holmes)

騎單車貫寶島時，為求直線快速，我喜歡順著馬路上的白線前進。剛開始我會看著輪下的白線而行，但這樣子騎車，總是歪來歪去一直衝出線外。

後來我試著把眼光望向30公尺 以外的白線，如此反而能很穩當的筆直前進。

【心得分享】

道瓊工業指數代號一覽表

原民朋友 自種自銷 : 品質保證又便宜; 無混茶, 無添加香料

巴塱茶 : https://www.google.com.tw/?gws_rd=ssl#q=%E5%B7%B4%E5%A1%B1%E8%8C%B6

 紅色: 大盤指數  藍色: GDP %

722期有一些素人的說法,可以參考看看,不過這例子表現了,投資成功,本來就要越來越輕鬆(Holmes)

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Ray讀通《巴菲特選股魔法書》學會長..

看了今周刊全文,選股方式可以,但是文中提到,他借錢去重壓,這點我不能接受,因為如果方法對,就算慢了一點又如何?(Holmes)

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曾在台股投資路上屢吞敗仗的鄧安鎮，效法股神巴菲特的價值型選股理念，終於找到屬於自己的投資方程式。他因為看準產業趨勢，才能在景氣波動間，以十年時間滾出三千萬元身價。

我最近也中了,不過,我是用益可膚軟膏來塗,一天就可以比較不癢了,也較消腫了(Holmes)

3天了,快好了;預計一星期應該可以完全.;最終答案:6天就好了.

判斷順序:

1.區分,由內(過敏)還是外來(感染).因為只是局部,而且沒有一直再嚴重,且用優碘有抑制的效果,所以判斷為外來感染.

2.a.買有GMP的藥商,b.看其功效(我現在覺得是有接觸性皮膚炎這項)c.價錢比一比,就選益可膚了,擦了一次約2小時後,就可以看到效果,就知道對了.

為什麼沒看醫生?.看以下的治療方式,口服藥+類固醇;我不想要.而一般外用軟膏"類固醇"較少.

標價200,屈臣氏175,家樂福140;(價差蠻大的)

特徵:1.不知道為什麼會這樣.2.昨天爬過山/郊外3.很癢痛4.像圖中一粒一粒的與一小塊紅腫.(我的比圖中大顆,他是脖子,我是手肘)

李紹唐謝父母賜予貧窮《民生報》

在IBM從小職員做起，待了17年多，卻放棄巨額退休金，轉到甲骨文當上總經理……。

持續的走路, 似乎對身體不錯.(Holmes)

58歲的李王寶月是個「無腎人」，11年前，她因癌症陸續切除兩顆腎臟，靠著血液透析及每天快走20公里，存活至今11年，樂觀不向命運低頭。

「沒有腎臟怎麼活？」李王寶月的先生李進隆說，當時聽到要切掉兩顆腎臟，相當反對，醫師也說即使開完刀，癌細胞也會蔓延，最多活3至5個月，但李王寶月用毅力打破醫師說法。

12年前，李王寶月罹患尿毒症，左邊腎臟萎縮。李進隆永遠記得，「太太跟我一輩子，剛買新房，才46歲就要洗腎。」李進隆言語中盡是不捨。

許多四、五年級生，對張嗣漢的名字一定不陌生。20多年前，他曾是台灣籃壇最閃亮的一顆明星，老球迷只要聽到「張嗣漢」的名字，就會想到肌肉結實的他在籃下一躍而起，灌籃得分的經典畫面。

張嗣漢在25歲、體能還處於顛峰的狀態時，決定離開籃壇，20多年過去了，他走出了另一條人生道路。

減肥: 我收集的都不用吃藥,代餐,額外費用.

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乾麵的熱量高過湯麵，燙青菜要避免加滷汁，健康雜糧麵包其實熱量並不低！三餐老是在外的外食族，減重其實也有撇步，營養師表示，看清食物熱量標示、做好飲食紀錄和掌握幾個選擇外食的秘訣，外食族要減重也不是難事。

外食族的飲食五花八門，台北市立聯合醫院營養科營養師周千欽提出幾點減重秘訣供民眾參考，例如吃路邊小吃攤時，不妨選用陽春麵、海鮮湯麵或8~12顆水餃，配上一盤燙青菜或滷海帶及豆干，記得要拒絕乾麵、炸豆腐、白切三層肉、酸辣湯的誘惑。

「這些含油量高、又勾芡的食品，絕對會讓您大大破功！」燙青菜方面，周千欽表示，也要改用蒜泥及醬油調味，避免添加肉燥或滷肉汁。

另外，吃自助餐時，儘量夾取餐盤上層的菜，才不會吃進過多的鹽分和油脂。而選用異國料理時，日式料理雖然熱量低，但是蔬菜不足，建議加點海帶絲、川燙秋葵或野菜沙拉來補充纖維質。吃西餐時，以清湯類取代玉米濃湯，主餐部分則選用雞肉、海鮮等較低脂的白肉類，飲料最好不要加糖。

正確解讀營養標示也是減重秘訣，周千欽表示，超商大部分包裝食品都有營養標示，但是標示的單位、方法不盡相同，民眾記得要看清份量和熱量，仔細的換算。

夏日超商的生菜沙拉相當熱賣，也適合減重一族，周千欽提醒醬料應儘可能選用較為低卡的和風醬汁，約可減少一半卡路里；若只有普通沙拉醬可選擇，不妨將醬汁倒在沙拉盒蓋上沾著吃，才不會把多餘熱量囫圇吞入肚子裡。

周千欽更提醒外食族，別陷入低卡迷思，小心越吃越胖。他說，許多麵包店推出健康雜糧麵包，多數消費者開始捨棄熱量較高的紅豆、奶油、奶酥麵包，卻往往忽略了「健康食物≠低熱量」的重要性，掉入「已經都吃得很健康，卻怎麼也瘦不了」的黑洞中。

周千欽解釋，雜糧麵包畢竟還是算主食類，仍有相當熱量存在，所以在攝取這類食品時，以二片全麥吐司或一個普通菠蘿麵包大小的雜糧麵包為宜，最好再搭配一份拳頭大的水果、高纖豆漿，來提升飽足感。