如何省力爬高山 How to save the energy HD
歐都納戶外百科-登山杖的握杖技巧- YouTube
原始點療法-膝蓋- YouTube <--解決方式.
給膝蓋 醫師已經宣告退化性關節的人, 沒救的試試看.
免費, 但是要靠自己
1. 原始點療法-膝蓋 <-- 我覺得最直接
原則: 找痛點,並將痛點慢慢消除.
膝蓋骨那位置, 可以用手肘(骨)交叉按推會比較容易
另外: 原始點療法 強調溫敷, 我是用德國辣椒膏替代(最好用德國辣椒膏, 其他不夠熱 (對重症的人不適用,一般人還可以) )
實例: 幫一個膝蓋腫的OOXX 快80歲.醫師/復健師說宣告退化性關節 無解的,
主要靠溫敷, 二星期就能走
原始點療法-膝蓋 (右鍵打開)
但是如果屁股的筋,一般人比較不容易自己按推
結果今天不小心看到,有人用他自己的方式解決了自己的膝蓋
2.按摩/運動的點跟原始點相同, 但是 比較容易自己 就可以做到
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