萬事一理

沒有五十肩這件事; 手的問題一定可以解決. 就算像我一樣被亂搞;

身體自我療癒 才是答案;

西醫 復健 不是真的可以解決
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我的手:
絕對不要被任何人按推;不是原始點的部位; 尤其是肩頭肌肉或是肩膀等區域;甚至連原始點位置,不正確按推也會受傷
歷經快三個月; 試了一些方式;終於快解決了;

原因: 用力不當;造成肩部撕裂傷; 發炎; 因為在原始點內被有些志工;事後來看是不當的處理;更加嚴重;這樣已經過了二個月;
症狀: 1.晚上睡醒;肩頭;酸痛(據說酸是肌肉問題,痛是神經);2.向上; 向後等各方向都嚴重受限;
結論:
1. 因為這次我的原始點沒有痛點; 只有發炎; 所以按推;不是原始點的肩頭肌肉;只會更慘;而且很慘;超慘;復健過程中,也有些人被外面的國術館;按推到腫起來;
2. 發炎:西醫打針最快;但是還是沒有根治; 吃藥;復健看來沒什麼用處;
3. 薑粉泥溫敷比吃藥;復健好一點; 但是每天二次;不是一般人會持續的. 而且皮膚容易過敏;
4. 因為肩頭是圓的; 而且痛在很裡面很深的感覺;所以貼布;不知道如何貼;而且會有皮膚過敏的問題;

5. 金門一條根藥膏加上用刮痧的方式; 我覺得解決發炎最有效; <-- 這是錯的. 發炎看來患處不要用力
6. 方向受限; 是因為筋蜷曲(護理師說的); 所以自己必需慢慢伸展拉開復健(10秒);
7. 我以前運動傷害;花了30年;看了中西醫;沒好,原始點自學;一星期解決
8.在復健室也用原始點幫了一些人;
9. 五代刮痧儀 滑罐 拔罐 刮痧  <-- 用了這個更可以知道那裡是問題關鍵; 因為有問題會黑青;;但是不確定有沒有效; 因為手已經發炎;所以這種行為是傷害的. 絕對也不要用; 拔罐也是;
10. 溫敷很有用,但是我指的是長時間; 睡覺至少; 而且最好用溫敷墊; 整個肩頭肉都可以包覆溫敷, 但是溫度舒適為主.我是有先塗一條根; 但是小心不要燙傷;尤其是手臂內側;睡覺時,容易被燙傷<---一條根 也是表面; 暫緩酸痛而已;
11. 打針最快; 但是因為是類固醇,所以不能打太多;
12. 拖運行李;結果又拉到重來;但是打針處沒痛感;

13. 現在每天晚上都會酸醒; 問醫生;認為這是正常; 肌肉發炎

14. 一條根感覺去屈臣氏買薑性一條根的比較好; 王大夫的只有做涼的; 而且屈臣氏品質應該有一點保證; <-- 外用, 暫時性緩解; 薑粉泥是內在; 比較好
15. 每天晚上幾乎都是溫敷的. 超過8小時; 感覺快好了;
16. 最近三天吃薑粉泥;不知道是剛好還是怎樣; 晚上睡覺時的抽痛沒有發生; (沒有吃藥);
17.薑粉泥 是由薑粉加水;微波; 製造; 志工朋友告訴我, 可以將薑粉泥再烘乾;製成薑粉泥球,更好保存;
18. 還是會痛醒,但是部位不同, 而且比較淺了;有點懷疑之前我不痛是因為體內還有藥效;造成,而不單是薑粉泥
19. 就算內部發炎好了, 還要慢慢的把手的角度拉開; 真是大工程;

20. 有一位已經在醫院吃藥/復健一個月,回答我沒有任何改善;; 因為我以前有幫他摸過肩部原始點很痛,所以花3分鐘幫他按推(樓梯間); 馬上有改善, 叫他回去滾球, 這次應該會照做. 我寫下來是想表達; "人很複雜". 因為我的肩部原始點不會痛, 所以我用自己找答案;
21. 每個國術館等級的; 都會把自己講的很厲害; 道理講的頭頭是道; 但是被騙那麼多次;知道他們沒什麼用處;
22: 發炎要看讓他解決; 所以有發炎; 手儘量不要用力;或是被按推;因為那只會更嚴重, 那也是我前期笨蛋的方式; 但是會沾黏(因為身體自我修復; 但是沒用被黏起來,之後沒發炎時,再拉開); 所以很久沒好的手部問題很好解決, 因為沒有發炎了;
23. 冰敷或溫敷; 西醫認為冰敷; 我也問了, 認為要讓身體的活動;慢下來,減少發炎; 但是我還是儘可能的溫敷; 應該還是利用身體自我修復的能力;但是自決條件自己的體力要好;
24. 沾黏 用進廢退;有用就不會沾黏; 沒用到就沾黏;貼藥;吃藥; 沒有拉開有用;
25. 現在晚上不會因為酸痛而醒了,所以會慢慢把沾黏的拉開, 但是又會酸痛;一直反覆
26. 今天問打針類固醇; 最多打四針,不然會有韌帶脆化的現象; 而且作用是消炎,好了就是好了
27. 感覺我是少數有明顯進步的個案; 而且目前我已經可以自己拉開角度,但是我還是持續去醫院;像個臥底

28. 醫院一堆人; 我覺得關鍵是;醫學能幫人將病醫好是很難很慢的. 因為疾病會好;唯一因素是身體自我療癒; 很多宣稱慢性病;要長期吃藥的.基本上不知道藥廠不想根治還是無能; 50肩就是醫學認為不會好, 所以給病人安慰的名詞(但是事實上不是).  退化性關節也是; 其他的疾病,

29. 我們正常人要上班,所以常態去醫院看病是很傷的.但是醫院醫生卻要我們去,他們是在賺錢; 利益是不均等的;
30. 現在電療已經跟正常手一樣, 沒有酸痛的感覺. 所以現在都在做正躺,側躺,繞圈圈,拉開的動作; 做完會酸痛正常的. 最好早上做. 才不會影響睡眠;
31: 現在活動時的角度都沒問題了, 但是有些比較少動到的角度;筋還是有沾黏現象; 拉的時候會痛,還是要把角度拉開; 目前為止, 我覺得正常了, 但是我還是會去醫院;讓物理治療師幫我找還有沒拉開的角度; (半年)

30. 現在電療已經跟正常手一樣, 沒有酸痛的感覺. 所以現在都在做正躺,側躺,繞圈圈,拉開的動作; 做完會酸痛正常的. 最好早上做. 才不會影響睡眠;
31: 現在活動時的角度都沒問題了, 但是有些比較少動到的角度;筋還是有沾黏現象; 拉的時候會痛,還是要把角度拉開; 目前為止, 我覺得正常了, 但是我還是會去醫院;讓物理治療師幫我找還有沒拉開的角度; (半年)

32.2020,02.21 又一個月, 8個月了吧; 基本活動能力沒問題了; 但是還是可以進步; 一個月沒看醫師; 二次物理治療師; 復健原則; 不單是硬拉/延展; 也要旋轉;  緩慢//持續 單單基本的手部問題, 就可以那麼久; 所以要好好照顧身體;
33.2020.03.09 每天自己的復健;有時候都會忘了; 越來越開; 越沒感覺

34" 2020.04.08 我已經復健快9個月; 復健師居然說我的恢復是快的. 天呀;
35. 2020.05.09 我已經不去醫院復健了; 因為很緩慢; 而且我可以自己慢慢拉, 雖然只剩下一點角度; 也比較不好拉