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舊金山巨人隊迎接春訓的最大驚喜,就是身材變苗條的「功夫熊貓」山多弗,在季後三個月至少甩肉17公斤,不僅守備變輕盈了,打擊火力依舊,種種好處連自己都感到很驚訝。

運動畫刊對專文介紹他的減肥菜單,先從一天的早餐開始,這是他過去經常忽略的部分,現在在上午7時吃早餐,至少一顆蛋加上好幾種蔬菜,認為是補充一天能量的來源。

少量多餐也成為山多弗補充卡洛里的方式,讓自己沒有飢餓感,而且有足夠能量去應付春訓的訓練,每天五次用餐時間,分別為上午7時與10時、下午1時、4時與7時。

山多弗期待開季後延續現有身材,只是生活作息已不同於春訓,將續聘專屬廚師,還得早起用餐與活動,讓身體保持良好的運動模式。


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