萬事一理

以江浙菜在北台灣聞名的蘇杭餐廳副總經理黃延齡，年輕時在大企業工作，48歲才轉行投入經營餐廳，可能是因為當年工作太忙碌，身體狀況一直不好，有一天突然覺醒，他開始學習太極拳，身體狀況也越來越好。

一大早，員工還在準備營業，黃延齡就坐鎮，大大小小事情都仔仔細細，不漏掉任何一個小細節。就是因為這樣細心的個性，年輕時因為工作，忙到連身體狀況都變差。

黃延齡回憶當時，「五臟六腑其實沒什麼大問題，也檢查不出大問題，應該就是氣血很弱吧，就是會沒精神，早上起來的時候，會起不來，到了下午3點4點以後，好像就停電了，就沒電了，沒電人沒精神，在思考事情的時候，做一些判斷的時候，很容易會出錯。」

連開車都無法開長途，常常下午就沒精神，9年前才44歲的黃延齡發現身體健康已經亮紅燈，當下馬上決定投入運動，看上了代表中國精神的太極拳。黃延齡說，「柔和緩慢圓形的運動，我是覺得說，這樣子不會有運動傷害，在學習的過程當中，慢慢慢慢發現我的身體就越來越好。」

不只筋絡能按摩到，就連五臟六腑也都動到了，黃延齡開始正統的太極拳練習，常常流的汗臭到 連 太太都受不了。黃延齡透露，「發的汗排出來的汗， 連我 太太都覺得奇臭無比，經過那一段時間之後，我就發現我的氣色就越來越好。」

當初看上太極拳，就是看中太極拳的剛柔並濟。年輕時年輕氣盛，現在透過太極拳的洗禮，黃延齡不只身體變好了，就連脾氣性格也都跟著變。黃延齡說，「像我是做餐廳的，這種柔的東西，對我影響是很大的，客人不高興，客人有宿怨，客人覺得這個菜太甜太鹹太油，我們在這當中會有領悟，怎麼樣跟客人做更好的互動，就是比較圓融一點。」

練拳之後，身體上的小毛病通通不藥而癒，晚上11點上床，早上6點起床，黃延齡覺得現在不只在意識層面，就連身體也都「自動」變得重視健康。黃延齡解釋，「就是放鬆，我們在學太極拳的過程當中，一直都是叫你去學習怎麼放鬆，怎麼讓你的肩膀放鬆，怎麼讓你的腳放鬆，怎麼讓你的手放鬆，讓你不要處於一個緊張的狀態，因為都很鬆，所以可以馬上可以發出很強的力量。」