同學說：罹癌後讓她感到困擾的事很多，尤其是在人際上的互動。每當被人詢問到關於罹病的相關問題，無論對方是出於關心或是好奇，都對她造成很大的壓力，內心中產生很多複雜的情緒，細細推敲起來，當中有生氣的感覺、不受尊重的感覺、丟臉的、沒面子的感覺、被看笑話的感覺……….；她無奈的表示著，面對這個致命的疾病，內心已經夠脆弱、夠悲哀，再也沒有多餘的力氣去解釋或說明任何的情況，卻還要被迫面對所有相關與不相關的人的眼光和想法，那感覺實在很糟糕。
她繼續描述著在罹患乳癌之初，當時在家族企業裡任職。從小接受的教養是做人要謙卑要含蓄，遇到任何事都沒有必要張揚，所以就認為凡事低調是他們一家人共同持有的默契。完全沒有預料到的是，當她從醫院完成醫療程序之後再回到工作岡位時，她的哥哥卻對著全廠區的工作同仁宣告她罹患癌症的消息，並從此定下規定，要全部的員工在某個特定時間做運動以便健身。
她帶著憤恨的語調說：覺得哥哥好可惡，怎麼可以那麼殘忍那麼粗魯的對待我；生病對我來講是個很大的打擊，我完全不想要讓別人知道我生病了，我只想讓別人看見光鮮亮麗的自己，完全不希望讓別人認為我是有問題的，我不希望別人用異樣的、同情的、可憐的眼光來看待我。
從面對及處理的方式去探索和明白自己的性格和需求
接受和面對自己是個癌症病人須要經歷過程，伴隨著癌症之後，因著接受治療，體力會衰退外觀會改變，有一段時間你會無法上班無法做事，這些改變會讓你無從解釋，甚至無法接受自己是個罹患癌症的人，就算接受治療還是有復發的可能！無法接受自己是個被醫生宣告存活率百分之幾的那個人！無法接受自己是個需要面對死亡的議題的人！所有的無法接受都還不是最大的悲哀，最大的悲哀是你意識到你即將失去過去的自己，最大的悲哀是對於自己未來的人生、角色以及功能上的變化變得不可掌握。
過去的形象過去的功能都在產生變化，害怕自己成為家人的負擔並且拖累家人。別人的關心可能變成壓力，因此，你會思考要讓誰知道，但是千萬別讓誰知道。你也可能在心裡預設某人的關心會讓你感動，某些人的表達可能會讓你不舒服。所有的感覺都有屬於個人很深的內在動力學在運轉著，每個情緒感受都值得去深思和探究。
面對罹患癌症的情形，想被誰知道和不想被誰知道其背後的理由又是甚麼。在這個面對的過程中，你遇見了甚麼問題，經歷了怎樣的情緒轉折，為什麼會有這樣的情緒反應呢？為什麼那個人的表達會讓你不舒服？為什麼家人的關心會帶給你壓力？所有被外面的人事所引起來的情緒和感受，都是一個寶貴的線索，它們都可能是讓你生病的原因，也都可能成為療癒的方向。
想說、不想說，想給誰知道、不想給誰知道！不想被知道的理由是甚麼呢？「不想被可憐？」「不想被當成病人嗎？」「害怕被幸災樂禍？」每一種你所考量的情境，都是每一個人在經歷自己內心的歷程；重點不在於要不要給誰知道，重點在於，你必須要透過經歷內在的感受，才能讓你真正明白在你所處的生活裡，你是怎麼對待自己以及因應外在的發生。
以身心靈的觀念而言，一次次的讓別人知道就表示著你一而再的面對與經歷。
賽斯說：「解決問題唯一的方法就是面對。」
隨著別人提出的問題觀察自己內心的變化，你回答別人甚麼並不重要，重要的是你被對方的問題觸動到你內心的甚麼感受。
別人的問話，為什麼讓你感到不舒服，那個不舒服的部份就是你不想面對的內在議題。
說或不說完全不是重點，重點在為什麼要說、為什麼不說。你的顧慮是甚麼？說了之後可能要面對各式各樣的回應，也許有人嘆息！也許有人積極推薦各種不同的治療方法，每個人不一樣的反應可能讓你措手不及而徒增困擾。
任何事件的發生都可以讓你去反思與做為自我覺察的練習，所有你想讓別人知道或不想被知道的考量，都有著屬於你自己內在動力學上的變化。例如，所有在醫院候診室外等候看病的病人，因為彼此都是罹病者，所以不會那麼在乎自己的情況被對方知道後，會有被取笑或被同情的現象發生；換成另一個運動場合的場景，對方可能會發出疑惑說，你那麼注重養生和運動怎麼會生病呢？你看起來很健康怎麼會生病呢？是哪一方面的病呢。所謂的覺察就是透過外再問題來觀照你內在的感受，所有的感受都是自我覺察的線索，養成自我覺察的習慣，你就會慢慢的把焦點拉回自己身上來，是我怎麼了，不再是別人怎麼可以那樣對我；你會從受害的位置慢慢的調整為自我負責的位置，你會從沒有力量的位置拿回主導的位置。
找出你在乎的議題，找到生病的原因
當別人知道你是一個癌症病友，針對他人關心、好奇的探詢，你怎麼因應！你的感覺是甚麼！如果你覺得不舒服不想回答，是因為不想面對曾經是事實的問題呢？還是覺得已經好了不希望被當成病人！或者內心有個脆弱的自己不想被碰觸！那個脆弱的自己害怕在別人面前失態！害怕失態的自己內在的信念是甚麼呢？是否希望自己在別人面前是個沒有問題的人，是一個堅強的勇敢的人；那個脆弱的自己只習慣讓別人看見自己美好的那一面？
不想被知道的內在理由是甚麼？那個理由就是要你去覺察的線索，如果妳不想被知道的理由是不想被別人看笑話，那麼不想被看笑話背後所暗示的意識是甚麼呢？要做到不被看笑話不被當成茶餘飯後的話柄，是須要很大的努力很多的辛苦都不見得能換得的結果。為了不想被看笑話，因此你必須把自己與外界封閉起來，為了不想被看笑話所以你必須步步為營小心謹慎，你必須和許多人保持距離以維持你的形象；很多時候你的心裡明明是痛苦、害怕，表面上卻還要表現出堅強、沒有問題的樣子，這就是一種辛苦。因為很辛苦所以不想讓別人看笑話，這也表示著這麼多年來你是用怎樣的心態過活。其中甚至暗含著自卑，覺得自己不夠好，因為不接受自己不夠好，所以不想讓別人知道自己不夠好，其原因就是不想被瞧不起。
假設，你認為別人會因為你不夠好而瞧不起你，所以你就必須要很努力做到讓別人看得起你；為什麼一定要別人看得起呢？因為你一輩子都用別人的眼光來評價你自己，你從來沒有打從內心看見你自己的存在價值。
每個人不想被知道或知道的理由可能不一樣，但是心中不想面對的感覺卻是相同的，因為不想面對的那個不舒服的感覺，所以就得一路偽裝，這個不想面對的自己其實非常在乎眾人的眼光，他為了符合別人的標準已經失去了自己，他承受著外在的壓力卻不為人所瞭解，甚麼是愛甚麼叫做做自己都已經被扭曲了!!!
事件是一面鏡子，透過這一面鏡子，看見自己在乎的考量的議題是甚麼
別人知道了回應給你，就是在幫助你再一次的自我面對；當你沒有準備好自我面對，卻一再的被挑起那個議題，就會生起情何以堪的痛苦的感受。
例如，太太被宣告罹患乳癌，在第一時間裡太太說，她最想讓先生知道，理由是她的先生外遇多年，她內心的痛苦終於可以藉由癌症凸顯出來，藉此報復先生，讓先生知道都是他害她得到了癌症。
例如，一個生病的人急著回到職場工作，害怕面對別人的關心等等！其背後的價值觀是甚麼呢？他的存在價值觀是「有上班有賺錢的人才有價值」、「沒有上班沒有工作等於沒有用沒有存在價值」。
例如，一個剛從考場出來的考生，他非常不滿意自己的成績，走出考場迎面而來就被問及考試結果的話語，其情何以堪呢！
例如，某些罹患癌症的病友，一直不敢讓父母親知道，探究之後，發現竟是害怕父母親對自己失望，因為他從小接受父母親所謂成功的觀念；因此他很努力讀書上進以便賺大錢，他的表現也一直被父母親引以為傲。生病後，他害怕被父母親知道，他害怕他不能繼續工作賺錢，父母親會因此對他失望而不再像以前一樣愛他。
有些害怕被父母親知道的癌友，他們的理由是不想讓父母親擔心，因為他們一輩子都在努力成為不被人擔心的人，他不能接受自己是個會被別人擔心的人，因為他從小就立志要做一個讓父母親引以為傲的人，而生病會讓父母擔心，讓父母擔心等於宣佈自己是個失敗的、沒有用的人！
試問：要做到不讓家人為自己擔心需要多麼努力、堅忍和勇敢啊！這個不願讓別人為自己擔心的人，他是怎麼對待自己的，他只允許自己給別人、為別人，他要求自己只能付出，他沒有能力接受別人對他好、關心他、為他做些甚麼！接受別人的關心會讓他不自在，甚至責怪自己沒有用，變成別人的負擔，是個找麻煩的人!!
讓你的情緒有出口，情緒有出口，生命就有出口。
每個人在乎的考量的不一樣，你在乎的是甚麼，你在乎的須要被你面對，而且是一再的面對、一再的接受，讓那些不舒服的感受浮現出台面來，讓它出現，允許它出現，帶著一份覺知釋放出被你自己壓抑累積一輩子的擔心、害怕、恐懼的情緒，所有的擔心、害怕、恐懼的感受來至你對存在的不信任感和不安全感，來至你的需求沒有被看見被滿足，所有的情緒都需要被你正視、被你面對。
不是你的情緒不好，情緒沒有對或錯，問題出在你習慣性的壓抑你的情緒，是因為壓抑而變為所謂的負面情緒，壓抑情緒的結果產生了防衛機轉，防衛機轉一旦被啟動形成模式，生命就逐漸被封閉在自我設限的框架之中。
「腫瘤是靈魂悲傷的眼淚和吶喊」重新檢視你的人生，檢視你對生命存在的意義與價值，問題的發生是提醒你改變的過程，改變那些讓你困惑的、痛苦的想法和觀念，想法改變，做法跟著改變，人生的際遇也會跟著改變。
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