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當你有一個挫敗或痛苦的人生，而感到焦慮,沮喪或憂鬱時，你要做的第一件事是看到自己的「我執」，認出自己對這個世界或人生的看法到底是什麼。你覺得自己沒有價值嗎?你覺得人生是苦的嗎?你覺得身體容易生病嗎?正是這些你所相信的想法，編織出了「你所看到的世界」以及「你的際遇」。
試著告訴自己:放下心來，然後目送焦慮不安的自我離去，信任你的內在會浮現出一個全新的,強而有力的自我來接管，它更能衡量內在及外在的情勢，而採取一個更有智慧,做出一個更清晰及睿智的決定。重要的是，你必須學會對自我全然的放下，並且對生命全然的信任，唯有捨棄舊的自我才能出現新的契機。
~摘自【 許 醫師安心處方】
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