萬事一理

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更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課 Happier：Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment　

作者：塔爾．班夏哈

原文作者：Tal Ben-Shahar

譯者：譚家瑜

出版社：天下雜誌

出版日期：2008年01月24日

★★★★★《紐約時報》暢銷書★★★★★
已被譯成16種文字，在20個國家發行

你知道嗎？美國憂鬱症患者比1960 年代增加了10倍；
為什麼英國人的財富在過去半世紀增加3倍，自認快樂的人卻少了3成？

表面上，我們擁有的好像更多；可是，貧乏的感覺卻更甚以往。
「我們既然這麼富有，為何卻快樂不起來？」
許多人都想知道答案，於是「快樂學」變成一門顯學。

　　每個人都在追尋快樂，希望擁有快樂。為此，許多心理學家、社會學家以及哲學家投注畢生心力，試圖了解這個有著複雜面貌的簡單道理。儘管每個人對快樂的定義不同，快樂確實可以透過學習獲得。

　　本書作者融合在正向心理學方面的研究心得，以及傳統智慧的思想，幫助讀者了解快樂的本質，並且透過一套輕鬆易學的方法，讓大家能夠活得更快樂、更滿足。

　　全書共分三個部分，第一部先討論快樂是什麼，以及能讓生活快樂的元素；第二部談的是如何在教育、職場以及感情上應用快樂；最後，作者提出七個值得思考的問題，並提出自己的觀點。

作者簡介  

塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）

　　哈佛大學哲學與心理學博士。他在哈佛開設的「組織心理學」與「領導心理學」的課程分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名，每學期選修人數高達1,400人，超過學生總數的20%。許多學生向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」。班夏哈的教學及思想引起美國主流媒體的爭相報導，包括《波士頓全球報》、《紐約時報》，以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台。

原序  探索問題中的問題
謝辭

第一部  理論篇
第一章  快樂是什麼？
第二章  兼顧現在與未來
第三章  快樂的定義
第四章  終極貨幣
第五章  設定目標

第二部  應用篇
第六章  教育上的快樂
第七章  職場上的快樂
第八章  感情上的快樂

第三部  思想篇
第九章  利己與利人
第十章  快樂推進器 
第十一章  超越短暫的快感
第十二章  讓自己發光
第十三章  善用想像力
第十四章  放慢腳步
第十五章  快樂革命

結語  活在當下